ホ・オポノポノ ジャーニー


feb.1st fri.2019

先日届いたホ・オボノポノ ジャーニー。


ホ・オポノポノはハワイに伝わる伝統的なセルフクリーニング法。
心を浄化する方法で、事故のあとの入院生活で心理療法士の先生に教えてもらった。
事故からある期間すぎると不安感にさいなまれていたころだったっけな。
不安感は将来のことに目が向き始めたってプラスな面もあるとも。

あまり深く考えなくてもいいl。
ただ4つの言葉を繰り返し唱える。

ありがとう。
愛しています。
ごめんなさい。
許してください。

いつもこの順だけど、順に決まりはないよね?

thank you so much
i love you so much
i’m very sorry
please forgive me

朝陽を浴びながらこの4つの言葉を今も言うようにしてる。

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