左手首にリハビリ


july 9th wed.2025

3月の下旬に折った左手首の骨も繋がって毎週リハビリに通っている。

リハビリを始めた頃の左手の握力は確か12くらいで右の25の半分以下だったけど、リハビリを続けるうちに19.5まで回復して右は29.5になってきた。

左手首のために2キロのアレイで手首だけを曲げるのも5分も続けるとなんとも辛い。

握力が回復してきたけど、それは瞬発力で、握力グリップを使ったバーの移動はなかなかきついのは持続がまだまだだってことだろう。

  

それにしてもざっと見てもいろいろなトレーニングしてきたなぁ。
ちゃんとリハビリをしておかないと左手がちゃんと動かなくなるんだそうだ。

幸い毎回回復しているようなので一安心。でも怠っちゃいけない。
来週まで自主練をしておかなくちゃな。

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